À propos/Coach

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Un entrainement intense, sécuritaire et accessible...

Le centre d'entrainemnt Burst se dédie à 100% à l'entraînement fonctionnel. Un entraînement basé sur sur les mouvements de la vie quotidienne : au travail, à la maison et dans vos loisirs. Notre objectif est d'offrir un entraînement efficace, sécuritaire et accessible à tous. Pour ce faire, nous offrons des cours adaptés en fonction du niveau de chacun. Tous nos cours de groupe sont limités à 12 personnes et supervisés par un entraîneur qualifié. Nous offrons une grande plage horaire de cours afin de répondre à vos besoins. 

 
 
Des résultats comme jamais !

Que ce soit pour vous remettre en forme ou pour accroître vos performances dans votre sport préféré, l'entraînement fonctionnel est l'entraînement idéal. En effet, celui-ci soutient une forme et une force physique complète permettant ainsi de développer les 10 qualités athlétiques fondamentales à tous sports: l’endurance musculaire et cardiovasculaire, la force, la flexibilité, la puissance, la vitesse, la coordination, l’agilité, l’équilibre et la précision. Une heure d'entraînement fonctionnel chez Burst vous donnera des résultats supérieurs à une heure d'entraînement dans un centre de conditionnement physique traditionnel.

 

 

Notre équipe

 

Myriam Plamondon (sans oublier "Balou" la mascotte du gym)

Propriétaire et entraineure principale depuis l'ouverture (mai 2014)

 

Expérience Professionnelle :

Diplômée en enseignement de l'éducation physique et à la santé (UQTR 2011)

Entraîneure certifiée CrossFit niveau 1 (2014)

Plusieurs privés en Haltérophilie 

Séminaire en gymnastique

Séminaire sur les 4 sphères du Développement Athlétique (Christian Thibodeau)

Faiblesse: le chocolat et les jujubes

Citation: "Le sourire ne coûte rien, pourtant il vaut une fortune pour celui qui le reçoit"

Mouvement qu'elle déteste le plus: chest to bar 

Expérience sportive: 

Joueuse et entraîneure de basketball pendant près de 10 ans (2002 à 2011)

Triathlon 

Fait du Crossfit depuis 2013

Coach en Crossfit depuis 2014

CrossFit Open 2017: 95e Canada East  

Wodapalooza 2018: individuel/intermédiaire 14e 

CrossFit Open 2018: 123e Canada East

Wodapalooza 2019: individuel/intermédiaire 26e

CrossFit Open 2019: 91e Overall au Canada 

Plusieurs autres compétitions de CrossFit en individuel et en équipe à son actif 

 

 

Jimmy Huot

Entraineur chez Burst depuis 2016 

 

Expérience Professionnelle :

Plusieurs privés en Haltérophilie 

Faiblesse: la bière et la Kryptonite 

Citation: "Si ça saigne pas, ça compte pas"

ou si vous préférez "Un esprit sain dans un corps sain"... c'est pareil !

Mouvement qu'il déteste le plus: burpees et handstand push-up

Expérience sportive: 

Entrainement en salle depuis plus de 10 ans

Féroce joueur de balle-molle et de dek hockey

Marathon d'Ottawa en 2015

Beaucoup de courses à obstacles

Plusieurs compétitions de Crossfit en participation individuelle et en équipe à son actif

 

 

Andréa Chouinard

Entraineur chez Burst depuis 2016 (cours en entreprise à Kingsey Falls)

et c'est notre spécialiste de notre cours "mobilité/étirement"

 

Expérience Professionnelle :

Diplômée au niveau collégial en danse (2010)

Technique de réadaptation physique (2014)

Cours en Masso-kinésithérapie (2015)

Enseignement en danse au programme danse/études du secondaire et en loisir (depuis 2014)

Plusieurs privés en haltérophilie

Faiblesse: Du sucre, du sucre et encore du sucre!

Citation: "Si ce que tu fais ne te rend pas heureux, tu es peut-être dû pour un changement"

Mouvement qu'elle déteste le plus: Wall balls et course

Expérience sportive: 

Cours, formations, spectacles et compétitions en danse depuis 20 ans

Fait du CrossFit depuis 2015

Plusieurs compétitions de Crossfit en participation individuelle et en équipe à son actif 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

CARDIO    |    ENDURANCE    |    FORCE    |    FLEXIBITÉ    |    PUISSANCE    |    VITESSE    |    COORDINATION    |    AGILITÉ    |    ÉQUILIBRE    |    PRÉCISION

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